Casi todos hacemos las mismas cosas en las mañana, son mayoritariamente rutinas de limpieza y nunca nadie nos dice que si pudiéramos agregar un par de hábitos extra a dicha rutina, el día comenzaría de la mejor manera. Tratemos de hacer que el comienzo del día sea mucho más fácil y menos estresante para todos.
1. Masajea tu oído
Si masajeas tu oído estarás ayudando a tu organismo a despertarse completamente, incluso puedes hacerlo mientras aún estás en tu cama. Estimular las áreas sensibles de tus oídos da un efecto positivo al bienestar general y te dará energía.
2. Bebe un vaso de agua tibia con limón
ya hemos tocado este tema , pues existen muchos motivos para decirle no al café en ayunas y sí darle la bienvenida al agua tibia con limón. Esta bebida mejora el funcionamiento del sistema digestivo, hígado e intestinos, elimina las toxinas, fortalece el sistema inmunológico, entonces son muchas ventajas como par decirle que no. No es necesario exprimir el jugo de un limón entero, para una toma será suficiente un cuarto. Te aconsejamos consumir esta bebida unos 20 a 30 minutos antes del desayuno.
3. Limpia tu lengua
A todos nos han enseñado que debemos cepillarnos los dientes dos veces al día. Pero quizás, sólo quizás olvidaron decirnos que la lengua también acumula una gran cantidad de bacterias que fomentan la aparición de olores desagradables, placa dental, caries y enfermedades de las encías. Para limpiar tu lengua puedes usar un cepillo dental común y corriente, pero ten cuidado de no dañarla.
4. Come una cucharada de miel
Empezar tu día con una cucharadita de miel, sin duda,es una buena idea. La miel te carga con energía desde temprano, estimula la memoria y la eficiencia, cura la tos y reduce los síntomas de la alergia. Consume una cucharadita de miel unos 10 a 15 minutos antes de desayunar. Y es mejor si comes miel fresca y natural. Si la miel pura te parece demasiado dulce, puedes disolverla en un vaso con agua, de todas formas recibirás sus beneficios.
5. Enjuaga tu boca con una solución de agua oxigenada
Ya casi vamos terminando esta lista de consejos para cambiar tus hábitos matutinos. Para concluir, te recomendamos enjuagar tu boca con una solución de agua oxigenada. No tiene nada malo, sólo hay que cuidar bien las porciones: 5 a 7 gotas de una solución de 3% por 50 ml de agua. Es importante agregar el agua oxigenada al agua, no al revés. Este hábito te ayudará a blanquear tus dientes, eliminar malos olores, curar y prevenir las enfermedades de las encías. Debes darle una oportunidad.
Comenta y comparte este artículo.
